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發表新文章 回覆主題  [ 14 篇文章 ] 
發表人 內容
 文章主題 : 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週四 4月 26, 2012 4:28 pm 1 
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註冊時間: 週四 3月 29, 2012 2:30 pm
文章: 1
產後奶水不足請問有哪些方法可增加奶量呢?
希望能最少餵母奶到BB六個月啊。。。


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週四 4月 26, 2012 9:13 pm 2 
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註冊時間: 週五 4月 30, 2010 1:27 am
文章: 30000
cynthiaopen 寫:
產後奶水不足請問有哪些方法可增加奶量呢?
希望能最少餵母奶到BB六個月啊。。。

多喝湯湯水水...
若嬰兒吸允力量不夠...
可以手動擠奶... (樂奔)


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週四 4月 26, 2012 9:50 pm 3 
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V2
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註冊時間: 週四 7月 16, 2009 9:03 pm
文章: 2452
喝魚湯,喝雞精

_________________
李幸長: 炒房,是把獲利建築在別人痛苦上
習維尼: 房子是用來住的,不是用來炒的


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週四 4月 26, 2012 10:25 pm 4 
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指導教授
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註冊時間: 週六 4月 14, 2007 11:12 pm
文章: 9020
豬腳燉花生

我老婆說有效

還有樓上兩位說得也很重要

_________________
儒 學 身 能
道 修 靈 淨
佛 悟 心 空


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週五 4月 27, 2012 7:25 am 5 
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Intern
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註冊時間: 週一 8月 24, 2009 10:43 am
文章: 57
多喝魚湯, 豆漿也很好( 去買乾淨的豆子, 用豆漿機...很怕外面的豆漿添加一些奇怪的東西, 而且又高溫裝塑膠瓶袋!), 還有菜市場賣的蒸土豆(含殼)當點心也很有效...個人經驗.


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週五 4月 27, 2012 8:06 am 6 
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部長級
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註冊時間: 週一 10月 30, 2006 1:17 pm
文章: 7553
cynthiaopen 寫:
產後奶水不足請問有哪些方法可增加奶量呢?
希望能最少餵母奶到BB六個月啊。。。




每日 C

_________________
新行業 : 鷹派醫師 
醫師應該是白袍的流氓 不是術仔
圖檔


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週五 4月 27, 2012 8:43 am 7 
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註冊時間: 週五 4月 30, 2010 1:27 am
文章: 30000
我的母乳之路-增加奶量的技巧

引言回覆:
最近身邊有些即將生baby且決定哺餵母乳的朋友,以及正在哺餵母乳但遇到產量或是親餵問題的媽媽,
我想應該可以提供一些自己之前的經驗,提供給有需要的朋友們做參考,
希望我的經驗可以造福更多的母乳媽媽奶量多多,大家都可以把自己的baby餵得白白胖胖的!

1. 首先,要有奶當然就是要攝取很多很多的水分。
黑麥汁、豆漿米漿、雞湯魚湯當水喝,我從生產完之後幾小時就喝了黑麥汁,
兩天喝了兩瓶半就開始漲奶,之後就靠月子中心的湯湯水水來進補,成效很不錯。
之後三天兩頭就是些發奶食物跟湯湯水水囉!當然要小心不要吃到退奶的人參跟韭菜。
另外還有聽說吃蚵仔(海鮮類基本上都算是發奶食物,但擔心baby過敏的可能就小心攝取吧!)
大豆卵磷脂膠囊,可以幫助乳腺暢通&增加奶量;
剛才看到還有朋友說喝五十嵐的溫紅茶拿鐵發奶,這個我沒有試過,有興趣的可以嘗試一下!
基本上我覺得應該是因為「牛奶」的關係啦~
我自己是會用電鍋燉枸杞紅棗茶當水喝,總之就是要《多喝水》!

2. 擠奶之前要按摩(如果已經很脹了當然就不用按,但如果有硬塊一定要揉散)
最好確認妳的乳腺有通暢,用擠完奶用手指試著按一下整個胸部看看還有沒有大或小的硬塊,
靠近胸骨處與腋下都還有乳腺分佈,也需要照顧跟按摩到。
如果之前乳腺有塞住的話,之後會容易有乳腺炎,或者是塞住之後那條乳腺就慢慢不分泌乳汁了,
明明就會有奶的東西當然要讓她通,不然就太浪費囉~~必要時可請老公幫忙啦!
不然自己有時候會「下不了手」,通乳腺一般來說是會痛的,可是通了之後就會順順順囉。
我們可以自己邊擠的時候一邊按摩,技巧是配合擠乳器在「吸」的動作時,
把沒有拿擠乳器的那隻空的手,上下或是左右握住胸部在虎口內這樣擠,可以幫助排空。
我通常都會把己的那隻手一直換位置,一個地方擠+吸個幾次,就換個方向,
然後有時候用手指由乳腺最根部往乳頭方向「推」,
也是把還在很裡面的奶往外面推出來一點,這樣就比較容易擠出來。

3. 刺激奶陣(這是增加奶量非常重要的技巧,拜託大家千萬要學起來!)
之前我們的版友小z就是靠我告訴她這招,把奶量衝到1500cc的,當然她自己也是非常努力,
才有辦法把奶量增加到這種神聖的乳牛境界,我產量最多的時候也不過就1100-1300cc吧!
我自己以前也是從朋友那邊,以及網路上流傳的方式,然後自己綜合起來這樣的「程序」,
對我本身擠奶的幫助是很大的,所以真的希望這招可以幫助到更多想當乳牛的媽媽們。
重點來了哦~把妳的擠奶器具準備好以後,別急著用。
先去給自己倒一大杯的溫開水或是妳喜歡的發奶飲料,擠奶之前先灌他個500cc吧!
站起來,把上半身向前傾45-90度(角度隨妳高興,以舒服為主囉!)
最好是拉開內衣啦!我在家擠奶的時候都是把衣服整個往上拉&內衣脫掉,
比較舒服自在而且可以左右「開工」咩~~
用妳的兩隻可愛的小手,把赤裸的ㄋㄟㄋㄟ給他上下左右甩一甩拍一拍抖一抖....
就利用萬有地心引力囉!把奶水從乳腺深處往前甩一點啊,
縮短奶水在乳腺裡需要travel的路程,這樣它要被擠出來不是容易多了嗎?
有時候我在甩奶的時候都會覺得,真的有感覺奶被我甩出來一點呢!
有的人還會站直然後上下跳一跳(一樣是地心引力),我是沒有這樣做,
因為怕樓下會抗議有大象在亂跳,所以就只有原地甩奶而已。
就這樣大概大概甩個一兩分鐘吧,手會酸的時候就可以停下來休息一下了,
坐下來再喝口水,然後就找個舒服的地方坐下來。
先不用拿擠乳器哦~還沒輪到它上場。
把妳兩隻手(當然要用肥皂洗乾淨~這是擠奶前必做的功課)的拇指跟中指輕輕捏住乳頭根部,
把乳頭輕柔的稍微往「外」以及「上下左右」拉一拉轉一轉,知道怎麼用手指擠出乳汁的人,
也可以稍微出一點點力輕按擠一點點乳汁出來在乳頭上,兩隻手空下來的食指,
在拇指跟中指在拉&轉乳頭的時候,同時輕輕的搓搓乳頭(擠出一些乳汁在上面可以潤滑)。
人家說這時候可以閉上眼睛,想像baby正在吸妳的奶,不過我只有一開始的時候會這樣,
之後習慣了就是一邊上網或是看電視一邊擠啦!
但我還是得說,想像力的妙用無邊,有想有保佑哦~擠奶時把baby放在身邊也是很好的催奶方法。
就這樣輕輕的拉&轉&搓乳頭幾分鐘,直到妳感覺胸部有點脹或甚至乳頭開始有乳汁滲出,
就表示有刺激到了,擠乳器這時候可以正式上場。
通常奶陣有刺激到的話,擠奶就不需要費很大的力氣,有時候甚至根本不用出動另外一隻手按摩,
奶就會自己一直噴出來,而且都是很多柱強力奶柱同時發射。
通常我會兩手並用,擠到差不多沒有奶出來的時候,停下來喝口水休息一下。
嘿~別以為這樣就結束了耶!
喝好茶休息完之後,來個深呼吸,放下擠乳器,站起來甩一甩奶,
再出動兩隻愛的小手,刺激第二次奶陣,妳會驚訝的發現還是有乳汁會分泌出來,
跟第一次完全相同的程序再run一次,刺激完奶陣之後擠奶,排空後再來第三輪。
通常我是看自己時間許可&精神狀況,一般來說都會重覆三四輪的,
這樣一次擠出來的量差不多可以在250-350cc之間。

4. 多多親餵
可能很多新手媽媽對於親餵都視為畏途,因為baby可能不會含或是吸不好,
就會生氣不肯直接吸,但還是要鼓勵朋友們,如果可以的話,親餵是最好的刺激,
技巧是需要學習的且可能會遇到相當的困難,但一旦學會之後樂趣是無限的。
我的建議是,baby若學會直接吸了,也是可以訓練3.5-4hr才餵一次奶的,
但媽媽可能會需要辛苦一點,「先」不要躺餵,因為躺餵太舒服容易兩人都睡著,
我之前的做法是,就連半夜要餵奶我也是都爬起來坐好背部靠著床頭(舒服為主),
把baby抱在懷裡,盡量保持他是清醒的,然後一邊至少讓他吸滿15-20分鐘。
(必須確定他有真的在吸&吞嚥,不是只是含著乳頭把妳當安撫奶嘴哦!)
這樣半夜會比較累一些,因為得離開溫暖的被窩坐起來餵奶,
但這樣會讓小朋友喝得比較飽,當然也就會撐得比較久,
夜晚脹奶的問題也可以靠baby幫忙解決,不用半夜還起來擠奶&清洗器具啦!

5. 關於擠奶次數的問題
我其實也算是個偷懶的媽媽耶!因為擠奶很耗時費力呀,所以當然是能省則省。
當我奶量建立起來之後,就是固定四小時擠一次囉!
半夜我等睡覺前擠完最後一次,半夜就不起來擠了,因為實在太冷啦,而且我比較想睡覺啦!!
其實這樣算起來,我一天最多也就是擠到三四次而已,但一次的量可以到兩三百,也夠了。
不過如果是一開始還在建立奶量的時候,我就會建議增加擠奶次數,
縮短到三小時甚至二小時擠一次,讓身體知道妳有這麼多的需求,
把奶量建立起來之後,再來慢慢拉長間隔的時間&調整擠奶次數。
減少次數一般來說並不會讓妳總產量減少,只是會把該擠出的量慢慢挪移分攤到有擠的時間去,
若奶已經多到需要減量的,就嘗試不要每次都排空到太乾淨吧!

6. 母乳保存的問題
我一開始也是傻傻的,擠出來就裝進母乳袋送進冷凍庫,然後弄得一整個冰庫都是冰棒,
然後最慘的是,小沙皮從「不喝冷凍奶」→「不喝現擠奶」→「完全排斥奶瓶」,
最後我冰箱那一堆由貴鬆鬆的母乳袋&我辛苦己的奶水集合而成的冰棒,
全都過期丟掉了,真是令人心痛啊啊啊啊啊~~~~
雖然我知道有些寶寶真的就是只對媽媽的乳頭有興趣,但是現在想想,
其實如果可以的話就讓baby可以同時接受乳頭與奶瓶,真的好辦事許多。
我當初就是沒有這樣的堅持下去跟她抗戰,所以現在也又遇到了一些傷腦筋的問題呀!
言歸正傳,我不建議把奶擠出來之後就馬上放母乳袋,因為母乳袋真的很貴低!
如果是假日媽媽,小孩給別人帶不是每天都能見面的話,
那就真的是不得已,一定要把奶擠出然後冷凍起來保存。
但是如果是每天晚上下班就可以看得到小孩,或者是妳打算要當全職媽媽的話,
就真的大可不要這麼浪費母乳袋,況且新鮮的比較好喝咩~~
我會建議擠出來的新鮮奶水,就擺在密封的奶瓶或是奶水儲存罐中,
可以依照經驗計算好隔天要喝的總量,明天要喝的就一罐一罐裝好擺在冷藏室即可。
如果是給保母帶的話,假如奶瓶或是儲存瓶的數量有足夠,那就裝好一罐一罐各別是每餐喝的量,
另外可能再多準備個100cc或是一兩包冷凍奶在保母那邊做預備,以免不夠喝,
這樣就很方便,也不會因為保母「可能」搞不清楚狀況造成母乳變質或是浪費了我們辛苦擠出的奶。
若一天當中所擠出的奶扣掉隔天要喝的還有多餘的量,再放上去冷凍庫做冰棒。
(若集不滿一袋的話,可以再放一天跟下一天的一起冰到同樣溫度,就可裝進同一個母乳袋)
這樣母乳袋真的可以省很多,因為如果每天擠出來的奶都全數做冰棒,
然後每天要用的奶又從冷凍庫拿出來解凍,母乳袋又不能重複使用,這樣真的很傷哩!
而且冰箱冷凍庫要空出很大一塊空間來放置母乳冰棒,也是件很傷腦筋的事情呢!

7. 最重要的一件事情,保持心情愉快
心情放輕鬆保持愉快,不要給自己太大的壓力,也會讓奶量上升的。
如果睡不好吃不好,就會很明顯的反映在奶量上面囉!

各位有志餵母乳的媽媽,請加油啦!
希望我自己的一點小小經驗,可以幫助到一些人。



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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週五 4月 27, 2012 8:58 am 8 
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註冊時間: 週五 4月 30, 2010 1:27 am
文章: 30000
joelin 寫:
豬腳燉花生
我老婆說有效
還有樓上兩位說得也很重要

這個還有罩杯升級的效果... (GOODJOB)


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週五 4月 27, 2012 9:05 am 9 
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註冊時間: 週一 3月 10, 2008 5:50 pm
文章: 77101
kwojohn 寫:
我的母乳之路-增加奶量的技巧

引言回覆:
最近身邊有些即將生baby且決定哺餵母乳的朋友,以及正在哺餵母乳但遇到產量或是親餵問題的媽媽,
我想應該可以提供一些自己之前的經驗,提供給有需要的朋友們做參考,
希望我的經驗可以造福更多的母乳媽媽奶量多多,大家都可以把自己的baby餵得白白胖胖的!

1. 首先,要有奶當然就是要攝取很多很多的水分。
黑麥汁、豆漿米漿、雞湯魚湯當水喝,我從生產完之後幾小時就喝了黑麥汁,
兩天喝了兩瓶半就開始漲奶,之後就靠月子中心的湯湯水水來進補,成效很不錯。
之後三天兩頭就是些發奶食物跟湯湯水水囉!當然要小心不要吃到退奶的人參跟韭菜。
另外還有聽說吃蚵仔(海鮮類基本上都算是發奶食物,但擔心baby過敏的可能就小心攝取吧!)
大豆卵磷脂膠囊,可以幫助乳腺暢通&增加奶量;
剛才看到還有朋友說喝五十嵐的溫紅茶拿鐵發奶,這個我沒有試過,有興趣的可以嘗試一下!
基本上我覺得應該是因為「牛奶」的關係啦~
我自己是會用電鍋燉枸杞紅棗茶當水喝,總之就是要《多喝水》!

2. 擠奶之前要按摩(如果已經很脹了當然就不用按,但如果有硬塊一定要揉散)
最好確認妳的乳腺有通暢,用擠完奶用手指試著按一下整個胸部看看還有沒有大或小的硬塊,
靠近胸骨處與腋下都還有乳腺分佈,也需要照顧跟按摩到。
如果之前乳腺有塞住的話,之後會容易有乳腺炎,或者是塞住之後那條乳腺就慢慢不分泌乳汁了,
明明就會有奶的東西當然要讓她通,不然就太浪費囉~~必要時可請老公幫忙啦!
不然自己有時候會「下不了手」,通乳腺一般來說是會痛的,可是通了之後就會順順順囉。
我們可以自己邊擠的時候一邊按摩,技巧是配合擠乳器在「吸」的動作時,
把沒有拿擠乳器的那隻空的手,上下或是左右握住胸部在虎口內這樣擠,可以幫助排空。
我通常都會把己的那隻手一直換位置,一個地方擠+吸個幾次,就換個方向,
然後有時候用手指由乳腺最根部往乳頭方向「推」,
也是把還在很裡面的奶往外面推出來一點,這樣就比較容易擠出來。

3. 刺激奶陣(這是增加奶量非常重要的技巧,拜託大家千萬要學起來!)
之前我們的版友小z就是靠我告訴她這招,把奶量衝到1500cc的,當然她自己也是非常努力,
才有辦法把奶量增加到這種神聖的乳牛境界,我產量最多的時候也不過就1100-1300cc吧!
我自己以前也是從朋友那邊,以及網路上流傳的方式,然後自己綜合起來這樣的「程序」,
對我本身擠奶的幫助是很大的,所以真的希望這招可以幫助到更多想當乳牛的媽媽們。
重點來了哦~把妳的擠奶器具準備好以後,別急著用。
先去給自己倒一大杯的溫開水或是妳喜歡的發奶飲料,擠奶之前先灌他個500cc吧!
站起來,把上半身向前傾45-90度(角度隨妳高興,以舒服為主囉!)
最好是拉開內衣啦!我在家擠奶的時候都是把衣服整個往上拉&內衣脫掉,
比較舒服自在而且可以左右「開工」咩~~
用妳的兩隻可愛的小手,把赤裸的ㄋㄟㄋㄟ給他上下左右甩一甩拍一拍抖一抖....
就利用萬有地心引力囉!把奶水從乳腺深處往前甩一點啊,
縮短奶水在乳腺裡需要travel的路程,這樣它要被擠出來不是容易多了嗎?
有時候我在甩奶的時候都會覺得,真的有感覺奶被我甩出來一點呢!
有的人還會站直然後上下跳一跳(一樣是地心引力),我是沒有這樣做,
因為怕樓下會抗議有大象在亂跳,所以就只有原地甩奶而已。
就這樣大概大概甩個一兩分鐘吧,手會酸的時候就可以停下來休息一下了,
坐下來再喝口水,然後就找個舒服的地方坐下來。
先不用拿擠乳器哦~還沒輪到它上場。
把妳兩隻手(當然要用肥皂洗乾淨~這是擠奶前必做的功課)的拇指跟中指輕輕捏住乳頭根部,
把乳頭輕柔的稍微往「外」以及「上下左右」拉一拉轉一轉,知道怎麼用手指擠出乳汁的人,
也可以稍微出一點點力輕按擠一點點乳汁出來在乳頭上,兩隻手空下來的食指,
在拇指跟中指在拉&轉乳頭的時候,同時輕輕的搓搓乳頭(擠出一些乳汁在上面可以潤滑)。
人家說這時候可以閉上眼睛,想像baby正在吸妳的奶,不過我只有一開始的時候會這樣,
之後習慣了就是一邊上網或是看電視一邊擠啦!
但我還是得說,想像力的妙用無邊,有想有保佑哦~擠奶時把baby放在身邊也是很好的催奶方法。
就這樣輕輕的拉&轉&搓乳頭幾分鐘,直到妳感覺胸部有點脹或甚至乳頭開始有乳汁滲出,
就表示有刺激到了,擠乳器這時候可以正式上場。
通常奶陣有刺激到的話,擠奶就不需要費很大的力氣,有時候甚至根本不用出動另外一隻手按摩,
奶就會自己一直噴出來,而且都是很多柱強力奶柱同時發射。
通常我會兩手並用,擠到差不多沒有奶出來的時候,停下來喝口水休息一下。
嘿~別以為這樣就結束了耶!
喝好茶休息完之後,來個深呼吸,放下擠乳器,站起來甩一甩奶,
再出動兩隻愛的小手,刺激第二次奶陣,妳會驚訝的發現還是有乳汁會分泌出來,
跟第一次完全相同的程序再run一次,刺激完奶陣之後擠奶,排空後再來第三輪。
通常我是看自己時間許可&精神狀況,一般來說都會重覆三四輪的,
這樣一次擠出來的量差不多可以在250-350cc之間。

4. 多多親餵
可能很多新手媽媽對於親餵都視為畏途,因為baby可能不會含或是吸不好,
就會生氣不肯直接吸,但還是要鼓勵朋友們,如果可以的話,親餵是最好的刺激,
技巧是需要學習的且可能會遇到相當的困難,但一旦學會之後樂趣是無限的。
我的建議是,baby若學會直接吸了,也是可以訓練3.5-4hr才餵一次奶的,
但媽媽可能會需要辛苦一點,「先」不要躺餵,因為躺餵太舒服容易兩人都睡著,
我之前的做法是,就連半夜要餵奶我也是都爬起來坐好背部靠著床頭(舒服為主),
把baby抱在懷裡,盡量保持他是清醒的,然後一邊至少讓他吸滿15-20分鐘。
(必須確定他有真的在吸&吞嚥,不是只是含著乳頭把妳當安撫奶嘴哦!)
這樣半夜會比較累一些,因為得離開溫暖的被窩坐起來餵奶,
但這樣會讓小朋友喝得比較飽,當然也就會撐得比較久,
夜晚脹奶的問題也可以靠baby幫忙解決,不用半夜還起來擠奶&清洗器具啦!

5. 關於擠奶次數的問題
我其實也算是個偷懶的媽媽耶!因為擠奶很耗時費力呀,所以當然是能省則省。
當我奶量建立起來之後,就是固定四小時擠一次囉!
半夜我等睡覺前擠完最後一次,半夜就不起來擠了,因為實在太冷啦,而且我比較想睡覺啦!!
其實這樣算起來,我一天最多也就是擠到三四次而已,但一次的量可以到兩三百,也夠了。
不過如果是一開始還在建立奶量的時候,我就會建議增加擠奶次數,
縮短到三小時甚至二小時擠一次,讓身體知道妳有這麼多的需求,
把奶量建立起來之後,再來慢慢拉長間隔的時間&調整擠奶次數。
減少次數一般來說並不會讓妳總產量減少,只是會把該擠出的量慢慢挪移分攤到有擠的時間去,
若奶已經多到需要減量的,就嘗試不要每次都排空到太乾淨吧!

6. 母乳保存的問題
我一開始也是傻傻的,擠出來就裝進母乳袋送進冷凍庫,然後弄得一整個冰庫都是冰棒,
然後最慘的是,小沙皮從「不喝冷凍奶」→「不喝現擠奶」→「完全排斥奶瓶」,
最後我冰箱那一堆由貴鬆鬆的母乳袋&我辛苦己的奶水集合而成的冰棒,
全都過期丟掉了,真是令人心痛啊啊啊啊啊~~~~
雖然我知道有些寶寶真的就是只對媽媽的乳頭有興趣,但是現在想想,
其實如果可以的話就讓baby可以同時接受乳頭與奶瓶,真的好辦事許多。
我當初就是沒有這樣的堅持下去跟她抗戰,所以現在也又遇到了一些傷腦筋的問題呀!
言歸正傳,我不建議把奶擠出來之後就馬上放母乳袋,因為母乳袋真的很貴低!
如果是假日媽媽,小孩給別人帶不是每天都能見面的話,
那就真的是不得已,一定要把奶擠出然後冷凍起來保存。
但是如果是每天晚上下班就可以看得到小孩,或者是妳打算要當全職媽媽的話,
就真的大可不要這麼浪費母乳袋,況且新鮮的比較好喝咩~~
我會建議擠出來的新鮮奶水,就擺在密封的奶瓶或是奶水儲存罐中,
可以依照經驗計算好隔天要喝的總量,明天要喝的就一罐一罐裝好擺在冷藏室即可。
如果是給保母帶的話,假如奶瓶或是儲存瓶的數量有足夠,那就裝好一罐一罐各別是每餐喝的量,
另外可能再多準備個100cc或是一兩包冷凍奶在保母那邊做預備,以免不夠喝,
這樣就很方便,也不會因為保母「可能」搞不清楚狀況造成母乳變質或是浪費了我們辛苦擠出的奶。
若一天當中所擠出的奶扣掉隔天要喝的還有多餘的量,再放上去冷凍庫做冰棒。
(若集不滿一袋的話,可以再放一天跟下一天的一起冰到同樣溫度,就可裝進同一個母乳袋)
這樣母乳袋真的可以省很多,因為如果每天擠出來的奶都全數做冰棒,
然後每天要用的奶又從冷凍庫拿出來解凍,母乳袋又不能重複使用,這樣真的很傷哩!
而且冰箱冷凍庫要空出很大一塊空間來放置母乳冰棒,也是件很傷腦筋的事情呢!

7. 最重要的一件事情,保持心情愉快
心情放輕鬆保持愉快,不要給自己太大的壓力,也會讓奶量上升的。
如果睡不好吃不好,就會很明顯的反映在奶量上面囉!

各位有志餵母乳的媽媽,請加油啦!
希望我自己的一點小小經驗,可以幫助到一些人。


(GOODJOB) (GOODJOB)

_________________
人生就像演戲。
就是角色扮演
演完了,就該下台
演不好,就提早下台


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週四 5月 03, 2012 3:26 pm 10 
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註冊時間: 週四 12月 22, 2011 10:36 am
文章: 1
持續讓寶寶吸吮,刺激分泌是唯一方法!!!

產後哺乳想要增加奶量真的就是多親餵或是多擠奶唷
這麼做是在刺激乳腺會讓奶量增加的
湯湯水水也要多喝,蛋白質食物也要多吃,當然發奶食物發奶茶都可以嘗試看看
我在哺乳期間都會喝活力媽媽草本茶來增加奶量
這邊有免費試用包可以索取http://www.facebook.com/events/350656591617136/

還有參考看看網路上提供的發奶追奶方法吧~

增加母奶---追奶方法
增加母奶1:早上起床先喝一杯500cc的溫水,並且努力擠奶。早餐必買一杯大杯的豆漿來喝或是我會去買素食的湯,還有早上吃二顆卵磷脂

增加母奶2:上班時要不時補充水分,早上約10-11點擠一次,擠完後再喝一杯500cc的溫水或是用活力mama哺乳茶泡來喝。午餐時,拿保溫杯在員工餐廳倒一杯紅茶回辦公室喝,並且買一碗虱目魚丸湯喝,吃完再擠一次奶,擠完再喝一杯500cc的溫水。----總之水要用灌的

ps 增加一款超級發奶魚湯

是台灣早期頂級的食用魚之ㄧ,現在也不便宜,但是只要能發奶就很開心,所以一定要吃的啦!加上蛤利
一起煮,可以減少魚腥味,annie媽超愛的。以下是作法:

材料:薑絲10g、紅沙一尾、蛤利半斤、水1500c.c、鹽少許、米酒適量

作法:薑絲+水煮開後放入切好的魚塊→煮滾→放入蛤利→等其中一顆哈利開起來就關火加鹽巴調味及適

量米酒提味並蓋上鍋蓋(這樣煮出來的蛤利才不會縮水)


增加母奶3:下午繼續喝活力MAMA哺乳茶,水多喝,約3-4點再擠一次,擠完一樣再喝500cc的水一杯。

增加母奶4:晚上回家如有時間,就用電鍋燉一鍋魚湯,雞湯或排骨湯,沒時間就買罐家庭號鮮奶或大瓶優酪乳來狂灌。之前有請婆婆幫我燉豬腳,結果天氣太熱,喝豬腳湯覺得噁心。有時是買黑麥汁喝,我覺得我個人沒有特別對什麼食物吃了會發奶,只要湯湯水水喝的多,奶就會比較多,只是歆媽真的很擔心會水腫,但是為了小隻的便當,也顧不了那麼多了!

增加母奶*寶寶的需求有多少->上班期間就擠奶擠多少->乳房就會供應多少乳汁

增加母奶*擠奶的關鍵在於:擠多少量,而不在於擠的次數和時間。也就是每天要擠出寶寶一天吃的總量,讓寶寶隔天吃。

增加母奶*以輕鬆的方式讓自己有足夠的時間擠奶,盡量多擠。

您現在要

1) 親餵, 不分日夜

2) 每次baby吃完後, 如果可以再用吸奶器排空

3) 多補充水份

4) 心情放輕鬆, 多休息

如果您之前奶量都是夠的, 只有最近才不夠

那追奶量應該沒問題

只是您可能會比較辛苦

奶多 : 最重要的

~~ 多吸 ~~~ 多擠 ~~~~ 多喝水


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週六 5月 05, 2012 10:17 am 11 
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註冊時間: 週六 9月 26, 2009 4:40 pm
文章: 1894
蚵仔~


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週六 5月 05, 2012 11:20 am 12 
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註冊時間: 週三 2月 18, 2009 11:12 am
文章: 900
國健局曾出過一本手冊"幫助母親哺餵母乳",內容很豐富,應該在衛生所拿的到...
P.162 擠奶頻率一般一天約八次。
P.170 chap10.5 增加奶水的供應(節錄)
母親情緒要放鬆,兩小時可餵一次,吸奶姿勢正確與否
p.172書上建議母親水分不要過多
發奶食物:豬腳燉花生.麻油炒牡蠣.麻油雞湯.各類魚湯,少量的酒精。
書上提到機轉可能是心理作用造成,營養補充的部分不是直接機轉...
藥物作用(直接作用):chlorpromazine 25mg tid x 7days,可重複一個療程...
metoclopramide 10~25 tid,可給到3個月...

根據我太太做兩次月子的經驗,
人參.韭菜好像不能太早碰,吃了就沒奶水了...認真補似乎不一定會發奶...
(被太座敲頭,更正一下)
我是給我太太吃motilium,似乎有一點點的效果...

個人覺得:一出生親子肌膚接觸,乳頭刺激應該是最重要的...
奶水多與少,跟體質有關(不負責任說法),
補與不補對奶水影響不大,不過對母體是好的...

_________________
診所醫師要團結 :
面試員工履歷要包含之前工作單位的資料,
事後打電話到先前工作診所,醫師們互相討論一下


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週日 9月 17, 2017 1:05 am 13 
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註冊時間: 週日 9月 17, 2017 1:01 am
文章: 1
其實只要係懷孕期補充充足既營養就OK
參考自 - 母乳餵哺小貼士 - 上奶、回奶、追奶方法大公開
http://www.ohpama.com/214968/pamajunior/


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 文章主題 : Re: 增加奶量的方法有哪些?
文章發表於 : 週日 9月 17, 2017 6:48 am 14 
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(GOODJOB)


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