酗咖啡！常疲勞、感冒 腎上腺疲勞上身

[A-HSIEN]

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ ... 1yn1u.html

酗咖啡！常疲勞、感冒　腎上腺疲勞上身
更新日期:2010/01/12 12:57 宋東彬

您是否常覺得疲倦，早上爬不起床，總是要靠喝咖啡來提神？英國的每日郵報報導，這及有可能就是罹患了21世紀的文明病「腎上腺疲勞」，這種症狀主要是因為現代人生活壓力過大，腎上腺工作過度而疲乏，皮質醇分泌不足，導致常常覺得疲憊、沒精神，需要藉由咖啡、可樂等刺激性飲料提神；報導指出，要消除症狀，關鍵就是正確飲食，要吃大量全榖類食物、魚類以及水果，並且要規律運動，就能夠好轉。


泡杯咖啡，喝幾口提神，很多民眾可能一大早就精神不振，甚至才上班沒幾分鐘，就忍不住要趴在桌上休息；這樣的症狀，很有可能就是罹患了21世紀文明病「腎上腺疲勞」。

英國每日郵報報導，腎上腺疲勞患者會出現以下症狀，無特殊原因的疲勞，早上起不來，常藉咖啡、可樂提神，或常想吃過鹹、過甜食物，感覺虛弱，壓力很大，生病後很難痊癒，不對事物感興趣或性慾減低。

報導也指出，患者通常有惡性循環的生活習慣，像是飲食攝取不良，常喝咖啡或甜食及過鹹零食，疲倦還熬夜，凡事要求完美等等；最後下場就是常常失眠，卻又極需要睡眠。

醫生建議，改善症狀最好的方法，就是正確的飲食，可以攝取大量的全榖類食物、魚類以及水果，而且要規律運動，這樣就可以讓這個文明病遠離自己，再也不必一天到晚喝咖啡提神。

[布雷禪]

偶最近好像是這樣ㄝ
(咦) (咦)
感冒一直都好不了
(不要啊) (不要啊)

[kcfc]

這當然要
咖大
評論一下


拿板凳去

[snorkel]

有點無關主題.
kcfc大大的簽名檔的留言, 是一位神學家尼布爾的禱告詞. (害羞扭扭) 對不起, 請繼續討論.

[kcfc]

有點無關主題.
kcfc大大的簽名檔的留言, 是一位神學家尼布爾的禱告詞. (害羞扭扭) 對不起, 請繼續討論.

snorkel大識貨

改寫借用

互勉

[cchic]

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ ... 1yn1u.html

酗咖啡！常疲勞、感冒　腎上腺疲勞上身
更新日期:2010/01/12 12:57 宋東彬

您是否常覺得疲倦，早上爬不起床，總是要靠喝咖啡來提神？英國的每日郵報報導，這及有可能就是罹患了21世紀的文明病「腎上腺疲勞」，這種症狀主要是因為現代人生活壓力過大，腎上腺工作過度而疲乏，皮質醇分泌不足，導致常常覺得疲憊、沒精神，需要藉由咖啡、可樂等刺激性飲料提神；報導指出，要消除症狀，關鍵就是正確飲食，要吃大量全榖類食物、魚類以及水果，並且要規律運動，就能夠好轉。


泡杯咖啡，喝幾口提神，很多民眾可能一大早就精神不振，甚至才上班沒幾分鐘，就忍不住要趴在桌上休息；這樣的症狀，很有可能就是罹患了21世紀文明病「腎上腺疲勞」。

英國每日郵報報導，腎上腺疲勞患者會出現以下症狀，無特殊原因的疲勞，早上起不來，常藉咖啡、可樂提神，或常想吃過鹹、過甜食物，感覺虛弱，壓力很大，生病後很難痊癒，不對事物感興趣或性慾減低。

報導也指出，患者通常有惡性循環的生活習慣，像是飲食攝取不良，常喝咖啡或甜食及過鹹零食，疲倦還熬夜，凡事要求完美等等；最後下場就是常常失眠，卻又極需要睡眠。

醫生建議，改善症狀最好的方法，就是正確的飲食，可以攝取大量的全榖類食物、魚類以及水果，而且要規律運動，這樣就可以讓這個文明病遠離自己，再也不必一天到晚喝咖啡提神。

我覺得我都有這些問題!不過腎上腺疲勞的英文是甚麼?

[bambooming]

Adrenal Fatigue

[cyc]

咖啡就像藥一樣,
適時使用蠻好的,
當你沮喪時,
喝上一杯,
覺得人生靜好.... (茶)